Esateko zein elikagai handitzen duten gizonen potentzia, beharrezkoa da zientifikoki ongi ezarritako esperimentuak egitea, zeinen helburua elikagai espezifikoek sexu-funtzioan duten eragina identifikatzea izango da. Praktikan, gizonen potentzia handitzeko produktuen azterketa "zuzena" mota hau oso arraroa da. Gehiagotan, zientzialariek datu tematikoak jasotzen dituzte "alboko" informazio osagarri gisa, beste ikasketetan. Batzuetan, ordea, nahikoa da zalantzan jartzea tradizionalki erakargarria den elikagaiak potentzia handitzeko benetan laguntzen duela gizon bat zutitzearen funtzioa berreskuratzen.
Hala ere, potentziarako elikagaiei buruzko ezagutza sakabanatua ere nahikoa da gizonen potentzia ustez handitzen duten produktuetatik potentziarako produkturik onenen zerrenda egiteko. Orain arte, gizonen osasuna indartzeko dieta-oinarriei buruzko ideia ezagunak hiru "zutabe"tan jarraitzen dute:
- Kondairak eta kondairak muntaketa areagotzen duten produktuei buruz.
- Estatistika orokorra.
- Potentzia ona lortzeko produktuen konposizio kimikoa eta elementuaren funtzioen transferentzia analitikoa plateretara oro har.
Bere "zorroa" potentzia handitzeko elikagai guztiak ez ditu kondaira sinesgarri bat, eta estatistikak berresten dituztenak, eta konposizioan osagai errealak, baldintza jakin batzuetan zuzenean edo zeharka "gizonezko boterea" eragin dezaketenak. Baina produktuek hiru osagaietako azkena badute, orduan dagoeneko hitz egin dezakegu gizonen osasunerako elikadura egokiaz eta potentzia eragiten duten produktuen menuaren osaeraz.
Kondairak eta tradizioak benetako datuekin lotzea
Emakumeen pasioa asetzearen arloan aitortutako agintaria Giacomo Casanova heroi-maitalea da, "Nire bizitzaren istorioa" izenburuko autobiografia zehatza argitaratu zuena. Casanovaren izena eta maitale gisa duen ospea potentzia hobetzen duten bi produkturekin lotuta daude: ostrak eta txokolatea.
Kontuan hartzen ez baduzu Casanova, maitasun kontuez gain, bere abenturazaletasuna eta iruzurrekiko zaletasuna ere atxikia zuela, eta oraindik bere buruari buruzko istorioak sinesten badituzu, orduan potentziarako erabilgarriak diren aipatutako bi produktuetatik, Txokolatea bakarrik utzi daiteke zerrendan. , Casanovak erregularki kontsumitzen zuen edari bero moduan. Memoria-orrietako ostrakak behin bakarrik aipatzen dira eta ausazko testuinguruan.
Gainera, XIX. mendearen lehen erdian Frantzian eta Ingalaterran, kontrolik gabeko arrantza areagotu baino lehen, ostrak haragirako diru nahikorik ez zuten biztanleen zati horien elikagaitzat hartzen ziren, pixkanaka-pixkanaka jaki bihurtuz bigarrenetik. mendearen erdia. Arrazoizkoa da urte haietan britainiarren eta frantsesen gizonen loria, maitale sutsu eta iraunkorrenak bezala, sortu behar zela. Baina nazioaren irudi kulturalak kondaira mailan maitaleen loria ziurtatu du frantsesentzat bakarrik eta dietari erreferentzia zuzenik gabe. Eta horrek iradokitzen du ez dela ostrak bakarrik.
Nahiz eta, kondairak alde batera uzten baditugu, ostraren benetako potentzial gastronomikoak eta haien osaera kimikoak elikagai hau potentzia areagotzeko gizonezkoen libidorako otordu egokia bihurtzen dute:
- Ostrak zinka, iodoa, kaltzioa, burdina, magnesioa, fosforoa dituzte. Garrantzitsua da hemen zinka mineral gisa testosterona ekoizteko eta gizonen potentzia handitzeko oinarrizko elementuetako bat dela. Eta iodoa hormona-prozesu konplexu batean parte hartzen du, gizon baten potentzian tiroide-guruinaren egoeraren bidez eragiten duena. Aminoazido batzuek zeregin berdinerako lan egiten dute.
- 5-7 ostrak (100 gramo inguru) 17 gramo proteina inguru dituzte, hau da, gorputzaren eguneroko beharraren laurdena (2-3 gramo masa kilogramo bakoitzeko).
- Ostrak kaloria gutxi dute: 95 kaloria 100 gramoko.
Askotan, haien osaeran dopamina (dopamina) presentzia ostraren efektu espezifikoarekin lotzen da - "zorionaren hormona" izenez ezagutzen den faktore kimiko bat, hau da, garunaren sari-sistemaren parte da.
Hala ere, garunak ekoitzitako dopamina sartzen da halako sari-sistema batean. Dopaminan oinarritutako sendagaiek arterien erresistentzia baskularra eta gorputzetik likidoa kentzea areagotzen dute, eta, gainera, horiei esker, bihotzaren uzkurduraren indarra areagotzen da. Zeharka, honek gizonezkoen potentzia ere eragiten du, kondaira berresten duen faktoretzat har daitekeena.
Hala ere, arreta jarri behar duzu tratamendu termikoak ostraren propietate onuragarri asko neutralizatzen dituela eta ostra gordinak jatea arriskutsua izan daiteke:
- Merkurioaren eduki nahiko altua dela eta, ostrak jatea etengabe ez da gomendagarria potentzia handitzeko - honek kontrako efektua izan dezake: osasuna okerrera egin eta ugaltze-funtzioa murriztea.
- Ostra gordinak Vibrio Vulnificus-en habitat bihurtzen dira askotan, gastroenteritisa ez ezik, gaixotasun larriagoak ere sor ditzakeen bakterioa.
- Ostrak azidotasun baxuan, diabetesa eta beste zenbait gaixotasunetan kontraindikatuta daude.
Hori dela eta, gizonak ostraketako dopaminaren edukiak erakartzen baditu, kontuan izan behar da dopaminaren analogo funtzionala kontzentrazio altuenean aurkitzen dela banana ilunetan, potentzia hobetzen duten produktuen artean ere izendatzen direnak.
Potentzia hobetzeko txokolateari dagokionez (zehazkiago, kakaoa, edari bero honen oinarri gisa), Casanovaz gain, Inka enperadoreek ere haren eraginkortasunean sinesten zuten, eta, Europan kakao-aleak agertu ondoren, beren gizonei ematen zizkieten europar gortesanek. edari hau edateko. Suposatzen da txokolate beltzaren efektu espezifikoa (% 65-70etik gorako kakao kantitatearekin) teobromina alkaloidearen ekintzan oinarritzen dela. Gizonezkoen sexu-desioa pizten du, eta horrek zutitzearen funtzioarekin lotutako mekanismo naturalak abiarazten ditu.
Beste tresna mitikoen zerrendan, gizonen potentzia handitzen duten produktuen zerrendan, maiz aipatzen da gamelu urdaila, edo kasala. Ekintza bizkorra deitzen zaio, zeren eta, errezeta arrunten arabera, hiru gramoko urdaileko bola bat sexu-harremanak baino lehen hartzen da (zenbait kasutan, sexu-harremanak baino ordu erdi lehenago). Gainera, gameluaren urdailetik tintura bat prestatzen da 250 mililitro vodka bakoitzeko 100 gramo urdail lehorra, 2 astez leku ilun eta fresko batean mantenduz, sexu harremanak baino lehen ere edaten dena.
Ondorioz, zer funtzionatzen duen kalamua, zaila da ezartzea, ezezaguna baita potentzia handitzeko folk metodo honi buruzko ikerketa zientifikoak. Baina, produktuaren abiadura kontuan hartuta eta kalamua Viagraren analogo biologikoa deitzen zaiola, pentsa daiteke sendagaiaren erabilerak odol-fluxua nabarmen handitzen duela pelbiseko eremuan. Hala ere, potentzia modu erradikalean hobetzen duten drogak, beste edozein droga indartsu bezala, ez dira egunero "jan" behar.
Adierazle estatistikoak eta gizonen osasuna
Datu estatistikoen arabera, pertsona talde bat edo eremu jakin bateko biztanleria adierazle funtzional edo fisiologiko nabarmen batzuetan desberdina bada, orduan dietak potentzia handitzeko dieta gisa aztertzeko oinarri bat dago. "Jendea da jaten duena".
Beraz, ikertzaile talde baten ikuspuntutik janari pikantea maite duten gizonak etorri ziren. Piperbeltzak dituen potentziarako dieta batek bere eraginkortasuna estatistikoki baieztatu du zientzialari frantsesek egindako ikerketa batean. Sexu-nahi handiagoaren eta horretan aritzeko borondatearen arrazoiari piperrak jasotako kapsaizina deitzen zitzaion. Substantzia honen maila igotzea gizonezkoengan nagusitasun sozialaren agerpenarekin eta erasokortasun handiagoarekin lotzen da.
Espainiar "suzko" toreroen janari tradizionala behatzea, hildako zezenaren barrabilak eta haragi-txuleta jaten zituzten jaietako afarian, eskualdekotzat jo daiteke. Bide batez, ia inork ez du zalantzan jartzen haragiaren balioa potentzia handitzeko jan behar den produktu gisa. Hala ere, haragi plater modernoak prestatzeko berezitasunak eztabaidatzen dira maiz. Hau da, ekoizleei etengabe leporatzen zaiela estrogeno hormona baserriko animaliak elikatzeko erabiltzen dutela. Gizonezkoen potentziarako elikagai gisa, emakumezkoen sexu-hormonaren edukia duen animalien haragiak kontrako eragina du. Segurtasuna izateko, dieta-aukeretako batean, haragia gogor prestatzea iradokitzen da. Uste da horrela estrogenoa saldan geratuko dela eta ezingo duela sexu-disfuntzioa eta zutitzearen disfuntzioa eragin.
Hala ere, eskala handiagoko estatistika-ikerketek, munduan zehar aipatuak, elikadura orekatuaren arazoei dagozkie, oro har, elikadura, bitaminak, mineralak, oligoelementuen osaera osoa barne hartzen dituena, baita nutrizio-ohiturarekin lotutako adierazle optimoen desbideratzeak ere. metropoli moderno bat.
Beraz, elikagaietan karbohidrato azkarren nagusitasunak berehala eragiten du gizonaren zutitzearen funtzioa. Glukosa, karbohidratoen metabolismoaren produktu gisa, beharrezkoa da gorputzaren funtzionamendu normalerako. Baina energia handitzeko beharrezkoak diren azukre dosi bat-batean kontsumitzeak gorputzean intsulinaren erantzuna eragingo du ezinbestean, eta horrek zutitzearen funtzioaren murrizketa azkar eragingo du. Egoeratik irtetea karbohidrato konplexuak (motelak) dituzten produktu erabilgarriak izan daitezke - polisakaridoak, gorputzak pixkanaka xurgatzen dituena: almidoia, zuntza, glukogenoa, pektina. Hainbat konbinaziotan, karbohidrato motelak honako hauek dituzte:
- barazkiak eta frutak (batez ere gordinak edo arin egosita),
- zereal osoko zerealak (oloa, garia, bulgur).
Berez, arazoa edozein aldetatik aztertzeak oso gutxitan ematen du argazki zehatza. Eta zentzu horretan, potentziarako elikadura behaketa ezberdinetatik bildu behar den irudi orokorraren zati bat baino ez da. Esaterako, Ordu Unibertsitateko turkiar zientzialarien arabera, inpotentzia garatzeko arriskua odol-motaren araberakoa izateak (lehen odol-mota duten gizonak dira inpotentziaren aurrean immunitate handiena), ez du ukatzen erabateko beharra. dieta dibertsifikatua.
Produktuen konposizio kimikoa eta analogiak
Askotan sexu-osasuna zaintzen duen gizon baten dieta erakargarri batean, analogiaz zerrendan dauden potentziarako produktuak daude, hau da, elikagai-produktu batean jasotako elementu bakar bati buruzko ezagutza transferentzia analitikoan oinarritutako propietateetara. produktua bere osotasunean. Beste era batera esanda, badakigu, esperimentalki egiaztatutako esperientziaren arabera, adibidez, L-arginina aminoazidoak, baldintza jakin batzuetan, eragin onuragarria duela sistema kardiobaskularren egoeran, eta funtzio sexualaren araberakoa dela. sistema kardiobaskularren egoera, orduan, probabilitate handiarekin suposa dezakegu L-arginina-eduki nabarmena duen produktu batek ere eragin positiboa izango duela gizon baten zutitzearen funtzioan.
Honek, oro har, justifikatutako transferentzia, baina, batzuetan, potentzia eragiten duten produktuei buruzko ideien proportzioa desitxuratzen du. Beraz, jakina da intxaurrak egunean 15 pieza inguru jan behar direla, gero muntaketa areagotzen dute eta sistematikoki potentzia handitzen dute. Hala ere, fruitu lehorrak kitzikapen fisiologikoaren erantzunean duen eragin zuzena ezezaguna da. Zeharka, haien efektu onuragarria izan daiteke L-arginina eta zinkaren edukiaren arabera, sexu-hormonen sorrerarekin lotuta dagoena. Hala ere, beharrezkoa da produktu alergenikoak kontsumitzearen arriskuak, fruitu lehorrak barne, eta produktuaren beste osagai batzuen edukia, zeinen onurak banan-banan kontuan hartu behar dira.
Esate baterako, pinaziek gantz monosaturatu osasuntsuak dituzte, eta horrek kolesterol txarra deritzonaren maila jaitsi dezake, eta horrela odol-hodien egoera hobetzen du. Baina, aldi berean, alergeno arruntak ere badira eta kontrolatu gabeko erabilera erreakzio alergiko baten arrisku handiagoarekin lotzen da. Itsaskiak jan behar direnaren iritzia, gainera, horietako askotan zink eta iodo kontzentrazio handietan oinarritzen da. Baina, ostraren adibidean bezala, produktuak aukeratzerakoan, lotutako arriskuak kontrolatu behar dituzu.
Etxean potentzia handitu dezaketen produktu erabilgarri seguru eta aldi berean ezagunen artean, apioa deitzen da gehienetan beste batzuk. Sarritan, "gizonen indarra" hobetzeko, arbiak, tipulak, baratxuriak, piperrak, zainzuriak, errefautxoak jatea gomendatzen da, eta erleen produktuen laguntzarekin potentzia handitzea ere gomendatzen da. Hala ere, elementu horrek edo horrek gizon bat ohean izateko aukerak areagotzen dituela dioen informazio orokorrak ez du automatikoki esan nahi zuretzako segurua izango denik. Adi egon zure gorputzaren ezaugarri indibidualei eta orduan gizon bat bezala osasuntsu eta aberats izango zara.
Kalitatezko janaria gizon bakoitzaren bihotzera iristeko bidea da. Esaldi honen baliozkotasuna nutrizionistak ez ezik, sexu terapeuta batek ere baieztatuko dizu. Elikadura-produktuek, beharrezko konbinazioetan hautatuak, familia-mahaia dibertsifikatzeaz gain. Horietako batzuk gizonezkoen potentzia hobetzen dute eta bere odolean testosterona maila handitzeko erabiltzen dira.
Gizonen potentzia handitzen duten produktuak aspalditik ezagutzen dira, beraz, maitasun-platerak prestatzeko antzinako zientzia bakarrik gogoratzen dugu.
Zer produktu handitu potentzia, eta eztabaidatuko da. Hala ere, horiek zerrendatzea ez ezik, hori zergatik gertatzen den ulertzen laguntzea nahiko nuke. Beraz, arau batzuen ezagutzak alferrikako xehetasunak memorizatzetik ihes egiteko aukera emango dizu.
Gorputzaren egoera orokorra
Ba al dago dieta bakarra gizonentzat? Gizonen potentzia handitzen duten produktuek hainbat organo eta sistema eragin ditzakete, eta horiek gabe sexu normala ezinezkoa izango da. Zein sistemaz ari gara?
Zirkulazio-aparatua
Sexu-esfera sentikorrena da bihotzaren eta odol-hodien egoerarekin. Aterosklerosia odol-hodien hormetan plakak metatzea, hipertentsioa eta hipotentsioa presio jaitsierak, bihotzeko arazoek arazo asko sortzen dituzte gizonentzat intimitatean. Hori dela eta, gizonezkoen sistema kardiobaskularren osasuna sustatzen duen dietak ere potentzia handitzen laguntzen du. Elikagai onenak eta horretarako produkturik onenak arraina eta itsaskia, te gorria eta berdea, ginsengarekin edo Rhodiola rosea-ko te tonikoa dira.
Sistema endokrinoa
Dakizuenez, dietak gizon baten gorputzeko hormonen maila normalizatzeko aukera ematen du. Hori dela eta, potentzia handitzen duten produktuek testosterona ekoizteko beharrezkoak diren substantziak izan ditzakete. Adibidez, apioa, espinakak barne hartzen dituen dieta.
Nerbio-sistema
Nekeak, estresak, laneko lehiak, haurren beldurrak eta kanpoko beste faktore batzuk nabarmen murrizten dute gizonaren sexu-jarduera. Baina badira potentzia handitzen duten elikagaiak, nerbio-sisteman jarduten duten elikagaiak, lasaigarriak edo zirraragarriak. Besteak beste, espeziak, olio aromatikoak, espeziak, almendrak, jengibrea edo kardamomoa tea.
Digestio-aparatua
Gehiegizko jateak, urdaileko eta hesteetako gaixotasun kronikoak beti eragiten dute potentzia negatiboki. Kalitatezko janaria askoz garrantzitsuagoa da oparoa eta ugaria baino. Dietan zuntz kopuru nahikoa, gibeleko funtzioa laguntzeko te berdea, fruitu lehorrak eta potentzia handitzeko eztia gizonen osasuna mantentzeko modu bikaina dira.
Elikagaiak, antioxidatzaile asko dituena, gizonezkoen indarran ere eragin positiboa du. Hau gorputzaren eragin onuragarri konplexu baten ondorioz gertatzen da, zahartzea saihestuz. Kalabaza-zukua, azenarioak, eztia, te berdea, fruituak, fruitu lehorrak, bitamina kopuru handia duten, potentzia areagotzeko produktuak ere badira.
Elikadura egokia
Aditu gehienek gizonei eztia gomendatzen diete potentzia handitzeko. Egia da, esan beharra dago produktu honi alergiarik ez dutenek bakarrik jan dezaketela beharrezko kantitateetan. Bere propietate onuragarriak aspalditik ezagutzen dira, eta fruitu lehorrak dituen plater gozoa, eztiarekin belar-tea gizonezkoen afrodisiako ezagunak dira.
Nahaste honen bigarren osagaia, gizonezkoen boterea areagotzeko diseinatua, fruitu lehorrak eta haziak dira. Gizon batentzako janariak erabilgarrienak izan behar ditu: intxaurrak, hurrak, kakahueteak (kakahueteak), almendrak, pistatxoak, kalabaza eta ekilore haziak (kimatuta jatea gomendatzen da). Intxaur-ezti nahasketa oheratu baino 2-3 ordu lehenago jan behar da. Ona da inauska batzuk gehitzea.
Prunes eta datak gizonezkoen potentzia handitzeko oso erabilgarriak diren fruituak dira, testosterona maila erregulatuz. Horretarako, peristalsia hobetzen duten eta gizonezkoen potentzia hobetzeko beharrezkoak diren bitaminak dituzten barazki eta fruta naturalak (bereziki, arbiak, azenarioak, sandia) jan behar dira egunero. Osasuna eta indarra denbora luzez mantentzeko, sartu zure eguneroko dietan:
- mangoa;
- platanoak;
- aguakatea;
- te berdea, gorria edo belar;
- te beltza kardamomoarekin.
Belarrak, tipulak eta baratxuriak ere baliagarriak dira potentzia hobetzeko. Testosterona-maila handitzea ekar dezakete, odol-hodien egoera hobetu. Baratxuri, tipula, perrexila, espinakak edo apioa duten elikagaiak bikainak dira gizonezkoen osasuna eta zutitzea hobetzeko. Baratxuri-tintura berezi bat, egunero esnearekin edo kefirarekin hartzen dena, baita arrautza eta tipula entsalada bat ere, muntaketa areagotzen duten eta testosterona maila positiboan eragiten duten erremedio ezagunak dira.
Haragia, arraina eta arrautzak ere potentzia areagotzen duten produktuak dira. Haien proteina-eduki handiak espermaren ekoizpena estimulatzen du, eta kolesterolak testosterona maila erregulatzen du. Egia da, ez duzu oilasko arrautzak gehiegi erabili behar - astean 3-4 pieza baino gehiago jatea gomendatzen da. Galeper arrautzak egunero jan behar dira bi zatitan.
Gizonek aldian-aldian kontsumitzeko gomendatzen diren arrain-barietaterik erabilgarrienak berdela eta fligua dira. Garrantzitsua da jakitea itsas janaria prestatzen denean erabilgarria dela.
Gizonezkoen libidoa areagotu dezaketen beste produktu erabilgarriak hauek dira:
- gazta gazta;
- gazta;
- gazta zuriak;
- krema garratza;
- esne mamitua.
Beren gustagarritasuna hobetzeko, aneta, cilantro, kumino edo mihiluarekin jatea gomendatzen da, testosterona ekoizpena suspertzen dutenak. Gaztaren dietak ez ditu gazta gogorrak sartzen, te berdearekin osatzen da.
Dieta bereiziak
Bitxia da gizonezkoen potentziaren hazkundean eragiten duten zerrendatutako produktu asko, baita fruitu lehorrak, fruituak eta espeziak ere, hegoaldeko herrialdeetan aspalditik kontsumitzen diren dietak direla. Eta ospetsuak dira benetako gizonengatik, baita mendeurrenak ere. Herrialde hauetan, jateko kultura jakin bat dago: beren biztanleen janaria produktu arinak dira, gizonei pisua irabazten uzten ez dietenak, eta, gainera, gorputzean beharrezko testosterona maila mantentzen du.
Ohitura sarri jatea da eta apur bat edonola ere erabilgarria. Hainbat gazta, oliba, fruta eta barazki egosien dieta mediterraneoa, eta espeziez betetako ekialdeko dieta bikaina, jengibrea, fruitu lehorrak eta eztia plater gozo gisa dituen te berdea. . . Horrelako janaria gizonen osasuna mantentzeko modu bikaina da, muntaketa handitu eta potentzia handitu.