Zaintzekin aurre egin behar izan zen, arlo intimoaren zailtasunak dituztenak, gizonak izua erortzen dira eta egoera hobetzeko tableta indartsuak hartzen hasten dira. Potentzia sendotzeko beste modu seguru batzuk daude, sexu-bizitzan arazoei aurre egiteko. Denbora pixka bat gehiago behar dute, baina jokatu modu eraginkorragoan, kanpoko sintomak arintzen ez ezik, egoera desatseginaren zergatiak ezabatzea ere.
Zer da potentzia
Potentzia terminoa "boterea" hitzetik dator. Gizon batek emakume batekin harreman sexuala egiteko gaitasuna esan nahi du. Kontzeptu honek sexu erakarpenaren (libidoa) duen ahalmena biltzen ditu, muntaketa egiteko aukera, bizitza intimoaren sexua, intentsitatea eta kalitatea osatzeko gaitasuna. Gainkarga psikologikoen eta bestelako faktore negatiborik ezean, bizimodu aktiboa eginez, gizon osasuntsu batek harreman sexualak eta haietan sartzeko gaitasuna mantentzen du urte zaharretara arte.
Gehienentzat, bizitza arlo hau oso esanguratsua da. Mundu modernoan, gizon helduak izateaz gain, gazteek ere, gazteek 25-30 urte dituzte, eremu genitalean zailtasunen aurrean daude. Eragin negatiboa da:
- eguneroko estresa eta bizitzaren abiadura maila handia;
- ohitura txarrak;
- eguneko erregimen irregularra;
- elikadura desegokia eta osasungarria;
- Zailtasun psikologikoak kontrako sexua komunikatzean.
Gizon askoren sexu-inpotentzia, libidoak edo muntaketa zailtasunak datu lotsagarri lotsagarri gisa hautematen dira, ahultasuna. Espezialista batek azterketa integrala egin beharrean, gertatzen ari denaren arrazoiak identifikatzeko, hainbat droga hartzen hasten dira, farmazia merkatuan oso irudikatuta. Oso zaila da modu horretan potentzia hobetzea, droga gehienek ez dute ia eragiten, ez du eraginik sortzen, egoera zehatz bakoitza konpontzen du, baina ez da arazoa bera.
Potentzia nola handitu
Zaila da potentziala nola handitu irudikatzea, inpotentzia kausa gehiegi daudelako eta gizon baten bizitza intimoa duten beste zailtasun gehiegi daudelako. Kasu jakin baterako irtenbide indibiduala behar da. Zailtasunak agertzen badira, espezialistekin harremanetan jarri behar da eta azterketa integrala jasan behar da. Batzuetan potentzia gutxitzea da barne, izaera fisiologikoa:
- Hormonalen nahasteak edo berregituraketa;
- Zirkulazio nahasteak;
- gehiegizko pisua;
- ohitura txarrak.
Fisiologiak ez du gizakiaren potentziaren gaineko eragin nagusia. Sexu gogorrago askok badakite emakume maitatuarekin harreman sexual batekin harreman luzeak dituzten bikote berri baten edo sentimenduak nabarmentzen direla modu naturalean. Lurrunean, non ezkontideen arteko harremanak fidatzen eta berotzen diren, familiako giroak aldekoak dira, harreman sexualak 2-2, 5 aldiz maizago gertatzen dira disfuntzionalen bikoteetan baino.
Kasu bakoitzean potentzia ahultzeko arrazoiak aztertu eta ez eratu ondoren, bere tratamendu erregimena garatzen da. Medikuak drogak preskribatzen ditu nahaste fisiologikoak (hantura urologikoak, nahaste endokrinoak), eta horren tratamendua ezinezkoa da droga-terapiarik gabe. Gizon baten bizimodua aztertu ondoren, espezialistak ere gomendioak ematen dizkio:
- elikadura;
- jarduera fisikoa;
- Bikotekide sexualarekin harreman psikologiko osasuntsua zaharberritzea.
Nola handitu gizakien potentzia modu naturalean
Urologo profesional batek, endokrinologoa edo sexologoak erraz erantzungo du indarrik gabe eta tabletik gabe potentzia hobetzeko galderari. Horrek gizakiaren bizitzaren kalitate orokorraren gehikuntza eskatzen du. Osasun arazoak konpontzeko, ohitura txarrak eta gehiegizko pisua konpontzeko, hasi elikagai osasuntsu bat jaten, estresaren eraginetik abstraktua, mugitu gehiago eta sexua maizago emakume maitatuarekin. Gaiaren ikuspegi honek sexu-arousala indartzen laguntzen du, sexu harremanak lortzeko denbora osoa drogen ibilbidea baino askoz hobea da.
Eguneko erregimenaren normalizazioa
Potentzia ahultzeko lehen seinaleak agertzen direnean, ez zenuke pilulak hartzen edo tokiko drogen erabilera hartzen hasi behar. Kasu askotan, bizimoduaren doikuntzak egin behar dira. Lan sedentarioak, mugikortasun nahikoa, jarduera fisiko baxua energia-tonu orokorraren beherakada da, odolak geldiaraztea pelbiseko organoetan, eta horrek zutitzeko funtzioaren urraketa dakar. Jarduera fisikoa, ohitura txarrak arbuiatzea, lo egiteko moduak normalizatzea, lanak eta atsedenak indartu indartu ez azkar, baina modu eraginkorrean.
Kirol mugikorren ohiko klaseak (korrika, igeriketa, kirol jokoak) hormona-aurrekariak normalizatzen laguntzen dute, pisua murriztu, gorputz sistema guztien funtzionamendua hobetzen dute eta nerbio estresa arintzen dute. Nerbio sistemaren funtzionaltasuna mantentzeko, eguneko erregimen argia ikusi behar da:
- Osoa - zortzi zortzi gauez loaldia;
- Goizean kargatzea;
- lan-atsedenaldietan epela fisikoa;
- lanegun normalizatua;
- eguneroko jarduera fisikoa;
- Oheratu aurretik aire freskoan ibiltzea.
Elikapen
Potentzia indartzea drogarik gabe eta tabletik gabe elikadura egokia osasuntsuaren erregimenaren menpe dago. Dieta bitamina kopuru handia (batez ere e), magnesioa, zinka, landareen eta animalien proteina, landare gantzak, zuntzak eta karbohidrato motelak izan behar dira. Lurrun edo labean platerak prestatzea komeni da, hobe da janari frijituak uko egitea. Baztertuta:
- janari azkarra;
- haragi ketuak;
- Edari alkoholdun eta gozoak.
Gizon baten eguneroko menua beherako haragia eta arrainak (itsaski), esnetarako produktuak, barazki freskoak, fruituak eta belarrak, lekaleak, zerealak izan behar dira. Desio sexuala eta muntaketa kalitatea indartzean eragiten duten produktu nagusiak:
Ariketak
Gimnasia bereziak potentzia hobetzen laguntzen du droga eta tableta berezirik gabe, esfortzu fisiko orokorraz gain egin beharrekoa. Ariketak etxean edo gimnasioan egin ditzakezu. Pelbiseko organoetan odol geldiaraztea helburu dute, hau da, zutitze-disfuntzioaren arrazoietako bat da. Adituek mugimenduen hurrengo konplexua gomendatzen dute:
- Ipurmasailean oinez. Eseri lurrean, jarri eskuak gerrian edo aldaka, makurtu hankak belaunetan. Altxa lurraren gainetik oinak eta aurrera, gorputzaren pisua ipurmasailetik bestera mugituz, gero berriro. Egin 10 mugimendu aurrera eta atzeraka, planteamendu kopurua - 5.
- "Bizikleta" bizkarrean etzanda. Zure bizkarrean etzan, altxa zure hankak lurraren gainetik 90 ° -ko angeluan. Egin biraketa mugimenduak belaunetatik, imitatu hanken mugimendua bizikletan ibiltzean. Egin 2-3 minutuz, pixkanaka berriro gauzatzeko denbora.
- Pendulua. Jarri zure oinak sorbalda - Eseri zaitez ipurmasailak belaunekin maila berean egon daitezen. Pelbisa kulunkatzea atzera eta aurrera mugitzen da. Hasi 30-40 segundoz, pixkanaka berriro gauzatu denbora. Hurbilen artean, 30-60 segundoko tartea onartuko dugu, planteamendu kopurua 3-5 da.
- Zubia. Zure bizkarrean etzanda, belaunak okertu, ukondoetan okertu, burua burua atzean utzi, atseden hartu zure palmondoak lurrean. Zuzendu besoak eta hankak aldi berean, gorputza lurretik urratu eta bizkarra okertuz. Eutsi goiko posizioan 10-25 segundoz, itzuli. Errepikapen kopurua 3-5 da.
- Squats. Egin 15-25 karratu planteamendurako, errepikapen kopurua pixkanaka handituz. Planteamendu kopurua 3-5 da.
- "Falm urratsa". Zutik zuzen, eskuak josturak. Hasi martxa egiten, hankak okertu eta belaunak zure sabelean tiraka. Denbora burutzea 2-3 minutukoa da.
Etxean indartzen nola indartu
Etxean potentzia hobetzea posible da gizakiaren bizimodua normalizatzeko neurri konplexuak erabiltzerakoan:
- Elikadura osasuntsua, jarduera fisikoa, ohiko kirolak, lo egiteko moduak lagunduko du.
- Sexu harreman erregularra gomendagarria da testosterona ekoizpen maila mantentzeko, eguneroko estresa gutxitzea.
- Denboran zehar odol zirkulazioa hobetzeko ariketa bereziak egiteak muntaketa baten kalitatea eta iraupena hobetuko ditu pilulak hartu gabe eta tokiko drogak erabili gabe.
- Potentzia hobetzeko folk erremedio eraginkorrak.
50 potentzia handituz 50 urte ondoren
Heldutasunean gizakien potentzia ahultzea gorputzaren hormona-berregituratzearekin lotutako prozesu naturala da, energia-tonu orokorraren beherakada eta osasun egoera orokorrean hondatzea. Egoera hobetzeko, oso garrantzitsua da bizimodu osasuntsua behatzea:
- Ohitura txarrak (alkohola, tabakoa) utzi;
- behar bezala jan;
- Saihestu estresa;
- erlaxatu behar bezala;
- Mugitu gehiago.
Kontaktu sexualen kopuru egonkorra mantendu behar da eta, ahal izanez gero, ez da oso murriztu, sexu-bizitza erregularrak testosterona ekoizpenaren intentsitatea areagotuko duelako. Gizon zaharragoak gomendatzen dituzte hain da, arroen eta genitourinary organoetan odol-fluxua hobetzeko. Hartu 2 pelbisa, bete beroa eta bestea ur hotzarekin. Eseri txandaka 30-50 segundotan.
Folk erremedioak
Erramu herrikoiak dituzten gizonezkoen potentzia hobetzea posible da gorputza sendatzeko neurri integralen barruan. Sendabelarren landareek gizonezkoen indarra handitzeko gaitasuna dute, testosterona maila handitzeko, leheneratze-muntaketa osorako aurre egiteko modua berreskuratzeko, harreman sexualaren iraupena luzatuz. Gogoratu medikuntzako metodo tradizionaletara jotzea, kontraindikazioei eta bigarren mailako efektuei buruzko informazioa argitzea. Ondorengo funtsak eraginkorrak dira:
- Sendabelarren dekorazioa. Hartu 2 tbsp. Nettle lehortua, San Joan Wort Colors and Chamomile. Egin irakiten ur irakastea eta eutsi bero handia 2-3 minutuz, aldizka irabiatuz eta irakiten irakiten eragotzi. Cool, tentsioa. Hartu 1 koilarakada hilabete bakoitzeko bazkari bakoitzaren aurretik.
- Ginseng extract. Ebakuntza edozein farmazian eros dezakezu. Hartu egunero goizean, koilarakada bat otordu aurretik, garbitu 6-8 astez ur edalontzi batekin.
- Alkohol tintura jengibrearen erroan. 200 ml alkohol erro lehor 50 mg beharko ditu. Erroko erroa erroa erdiko erretiluan (150-200 G), labean lehortu. Alkoholean bota (edo kalitate handiko vodka), azpimarratu 16-20 eguneko tenperaturan. Edan koilarakada bat bazkari bakoitzaren aurretik, edalontzi bat edan 2-3 hilabetetan.
- Zozketa fruitu lehorretan eta espezieetan oinarrituta. Arteztu eta nahastu 60 g abrikot lehorrak, prunes eta mahaspasak 1 postre koilarakada azukrearekin, kanela, kukutxo, kardamoma. Pour 300 g erdi -sweet ardo gorri, su motelean jasan, aldizka irabiatuz, ordubete inguru. Hartu egunean hiru aldiz 3 astez, 1 tbsp 1 tbsp.